強迫性障害その後②

 急な歯の不具合があり夕方に歯医者に行くことになった。

散々悩んだあげく、一人で歩いて行くことにした。

ふと気づいたのだが、歩いていても人とすれ違うたびに緊張感がある。

ぶつかってもいないのに何故かぶつかってしまったような不安が頭をよぎる。

これは加害恐怖症の症状だ。

すれ違った後に振り返って安全を確認する。

勿論何も起きてない。

起きてもいないのに起きたような錯覚？妄想？

不安を打ち消そうと確認すればするほど不安が押し寄せる。

そして人が怖くなる。

これらは全て脳の不具合。

全て脳が勝手に作り上げた嘘なのだ。

この嘘に惑わされず思考を切り替えられれば良いのだが、これが出来ないから病気なのだ。

もしかしたら、ぶつかったかも？

そんな曖昧な不安が現実のように感じてくる。

自分の中の不安が作り出した妄想であり、現実には決して起きてない。

その不安に打ち勝つことが出来るようになりたい！

しかし焦ってもどうにもならない。

今出来ることをコツコツ積み上げて行くしかないのだ。